Mấy nay lướt mạng thấy nhiều bạn than thở rằng: “Sắp cưới rồi mà thử lại chiếc váy cưới mơ ước sao thấy chật thế này!”. Đừng lo lắng nha, tụi mình hiểu cảm giác áp lực đó. Giữa muôn vàn việc chuẩn bị từ tráp ăn hỏi đến đặt nhà hàng, việc giữ gìn vóc dáng đôi khi khiến các nàng stress ngang. Nhưng tin mình đi, với 5 kinh nghiệm giữ dáng trước ngày cưới dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tự tin sải bước trong ngày trọng đại mà không cần phải nhịn ăn khổ sở.
1. Lên timeline giữ dáng trước ngày cưới ít nhất 2 tháng
Nhiều nàng hay có tâm lý nước đến chân mới nhảy, nhịn ăn cấp tốc trước ngày cưới đúng 1 tuần. Cách này không những hại sức khỏe mà còn khiến mặt xanh xao, thiếu sức sống khi lên hình. Kinh nghiệm xương máu là hãy bắt đầu kế hoạch trước ngày cưới khoảng 2 đến 3 tháng.
Thời gian này đủ để cơ thể thích nghi với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện nhẹ nhàng. Khi đi chụp ảnh cưới ngoại cảnh ở biển Cửa Lò hay đồi chè Thanh Chương, một cơ thể săn chắc, dẻo dai sẽ giúp bạn thoải mái tạo dáng cả ngày dài mà không sợ mệt mỏi.
2. Cắt giảm tinh bột xấu, tăng cường rau xanh và nước lọc
Giữ dáng không có nghĩa là bạn phải nhịn đói. Bí quyết nằm ở việc chọn đúng loại thực phẩm nạp vào cơ thể mỗi ngày.
- Hạn chế đồ ngọt và trà sữa: Đây là kẻ thù số một của mỡ thừa vùng bụng và bắp tay.
- Ưu tiên tinh bột chậm: Thay cơm trắng bằng gạo lứt, khoai lang hoặc yến mạch để no lâu hơn.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày: Nước lọc không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giữ cho làn da của cô dâu luôn căng mọng, ăn điểm tuyệt đối khi makeup.
3. Tập trung vào các bài tập siết eo và thon bắp tay
Mặc váy cưới cúp ngực hay váy đuôi cá thì vòng hai và bắp tay là hai điểm “sống còn”. Bạn không cần phải tập gym cường độ cao, chỉ cần dành 20-30 phút mỗi ngày cho các bài tập đơn giản tại nhà:
Các bài plank, gập bụng nhẹ nhàng sẽ giúp vòng eo gọn gàng hơn. Kết hợp thêm tạ tay nhỏ hoặc chống đẩy tường để bắp tay săn chắc. Chị em tụi mình ở Vinh hay Hà Tĩnh nếu bận quá thì tranh thủ mở video hướng dẫn trên YouTube rồi tập theo ngay phòng ngủ trước khi đi ngủ, vừa tiện lại vừa hiệu quả.
4. Kiểm soát stress và ngủ đủ giấc
Nghe có vẻ không liên quan nhưng stress chính là nguyên nhân khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng. Khi bạn lo âu, cơ thể sẽ sản sinh ra hormonecortisol, kích thích cảm giác thèm ăn đồ ngọt.
Hãy xem việc chuẩn bị cưới là một hành trình tận hưởng niềm vui. Tranh thủ đi dạo ở Quảng trường Hồ Chí Minh (TP Vinh) hóng gió cùng người thương, hay lên lịch đi spa thư giãn. Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp da dẻ hồng hào và vóc dáng thon gọn tự nhiên.
5. Chọn kiểu váy cưới phù hợp để che khuyết điểm hình thể
Dù đã cố gắng giữ dáng nhưng đôi khi cơ thể vẫn có chút điểm chưa hoàn hảo. Đừng quá khắt khe với bản thân nhé! Bí quyết cuối cùng là hãy để những chiếc váy cưới thông minh hỗ trợ bạn.
Nếu bắp tay hơi to, hãy chọn dáng váy tay bồng nhẹ nhàng hoặc trễ vai. Nếu vòng eo chưa thật sự thon gọn, những thiết kế váy công chúa xòe bồng hoặc váy chữ A chiết eo cao sẽ là cứu cánh hoàn hảo. Ekip của Khói Studio ở 79 Phùng Chí Kiên, P. Hà Huy Tập luôn sẵn sàng tư vấn cho bạn những mẫu váy tôn dáng nhất khi bạn ghé thăm.
Hành trình chuẩn bị cho ngày cưới sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều nếu bạn có một ekip đồng hành tận tâm. Nếu bạn đang tìm một nơi để lưu giữ trọn vẹn những khoảnh khắc hạnh phúc tại Nghệ An và Hà Tĩnh, đừng ngần ngại nhắn liền cho tụi mình. Nhắn Zalo 0856 779977 hoặc ghé Fanpage Khói Studio để tụi mình tư vấn chi tiết từ lịch trình chụp ảnh đến cách chọn váy cưới phù hợp nhất với vóc dáng của bạn nha!
